Sog'lom
hayot sayohati
boshlang
Tabiiy usul
Kimyoviy preparatlarsiz tabiilik sari
Professional jamoa
Tajribali murabbiylar bilan ishlash
Xavfsizlik
Yoshingizga mos individual yondashuv
Nima uchun aynan hozir?
Optimal vaqt
50 yosh - yoga boshlash uchun eng yaxshi vaqt
Yurak salomatligi
Qon aylanishini yaxshilash va stress kamaytirish
Muvozanat
Qulash xavfini kamaytirish va harakatni yaxshilash
Tanangiz uchun eng yaxshi tanlov
Yoga 50+ yosh davridagi insonlar uchun juda foydali. Bizning dasturlarimiz maxsus katta yoshdagi insonlarning ehtiyojlarini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan.
Yurak-qon tomir tizimi
Muntazam yoga qon aylanishini yaxshilaydi, arterial bosimni normallashtiradi va yurak mushagini mustahkamlaydi.
Aqliy faollik
Meditatsiya va nafas mashqlari xotira, diqqat va kognitiv funksiyalarni sezilarli darajada yaxshilaydi.
Skelet va mushak tizimi
Yoga mushaklar kuchini oshiradi, suyaklar zichligini saqlaydi va moslashuvchanlikni yaxshilaydi.
Nima uchun yoga eng yaxshi tanlov?
Tabiilik vs. Dori-darmonlar
Yoga tabiiy yo'l bilan sog'likni mustahkamlaydi, kimyoviy preparatlarsiz yon ta'sirlarsiz natijaga erishadi.
Arzon vs. Qimmat davolanish
Bir marta o'rganib, umr bo'yi foydalanishingiz mumkin. Uzoq muddatda eng tejamkor va samarali yechim.
Yoqimli vs. Og'riqli jarayonlar
Yoga yoqimli va dam beruvchi mashq. Hech qanday og'riq yoki noqulaylik yo'q, faqat rahatlash va yaxshi his qilish.
mijozlarimiz 3 oy ichida sezilarli yaxshilanish his qiladi
10 yillik
tajriba va mukammallik
BreathAlignment 2015-yilda katta yoshdagi insonlarning sog'lom hayot kerakligini anglagan professional murabbiylar tomonidan tashkil etilgan.
2015 - Boshlanish
Birinchi 50+ yoshli insonlar uchun yoga markazi ochildi
2018 - Kengayish
Maxsus tibbiy yo'nalishlari va individual dasturlar qo'shildi
2022 - Yangilanish
Online va offline dasturlarni birlashtirgan gibrid format yaratildi
Mamnun mijozlar
O'rtacha yoshi 58 dan 75 gacha bo'lgan mijozlar bizning dasturlarimizdan mamnun va natijalar bilan baxtiyor.
Sertifikatlangan murabbiylar
Har bir murabbiy maxsus katta yosh uchun yoga bo'yicha xalqaro sertifikatga ega.
Ijobiy natijalar
Mijozlarimiz 3 oy ichida sog'lik holatida sezilarli yaxshilanish his qiladilar.
Bizning missiyamiz
Har bir katta yoshdagi insonga sog'lom, faol va baxtli hayot kechirish imkoniyatini berish - bizning asosiy maqsadimiz.
Ishonch
Har bir mijozga individual yondashuv va maksimal e'tibor bilan xizmat ko'rsatish
Sifat
Eng yuqori standartlar va professional yondashuv har qadamda nazorat qilinadi
G'amxo'rlik
Har bir insonning sog'ligi va farovonligi bizning eng muhim qadriyatimiz
Har bir ehtiyoj uchun dastur
Professional murabbiylarimiz sizning yoshingiz, sog'lik holatingiz va maqsadlaringizga mos keladigan dasturni tanlashga yordam beradi.
Yoga bilan tanishuv
Ilk marta yoga bilan shug'ullanayotganlar uchun maxsus dastur. Asosiy pozalarni o'rganish va xavfsiz mashq qilish.
Rivojlangan mashqlar
Asosiy pozalarni bilganlar uchun murakkab mashqlar, meditatsiya va pranayama texnikalari.
Individual yondashuv
Shaxsiy murabbiy bilan individual mashqlar. To'liq shaxsiylashtirilgan dastur va maksimal e'tibor.
Maxsus dasturlar
Umurtqa pog'onasi uchun yoga
Orqa og'riqlar va umurtqa pog'onasi muammolari uchun maxsus ishlab chiqilgan terapevtik yoga mashqlari.
Yurak uchun yoga
Yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan insonlar uchun xavfsiz va foydali yoga kompleksi.
Aql tinchlik va meditatsiya
Stress, depressiya va tashvish bilan kurashish uchun maxsus meditatsiya va nafas olish texnikalari.
Guruh mashqlari
Do'stona muhitda yangimr do'stlar ortiqirib, birga o'sish
Ko'p beriladigan savollar
Mijozlarimizdan kelgan eng muhim savollar va ularning batafsil javoblari. Bu yerda izlagan javobingizni topmadingizmi? Biz bilan bog'laning!
50 yosh va undan katta odamlar uchun yoga xavfsiми?
Albatta xavfsiz! Bizning dasturlarimiz maxsus katta yoshdagi insonlar uchun ishlab chiqilgan va to'liq xavfsizdir. Barcha mashqlar yumshoq, bosqichma-bosqich va individual ehtiyojlarni hisobga olgan holda amalga oshiriladi. Professional murabbiylarimiz har bir harakat xavfsizligini nazorat qiladi va zarur bo'lsa o'zgartirish kiritadi.
Ilgari yoga bilan shug'ullanaganim yo'q, men ham bosha
olamanmi?
Ha, mutlaqo! Boshlang'ich daraja dasturimiz aynan sizga mo'ljallangan. Bu yerda siz yoga asoslarini, to'g'ri nafas olish texnikalarini va oddiy pozalarni o'rganasiz. Murabbiylarimiz sizning individual ehtiyojlaringizni baholaydi va mos tezlikda rivojlanish dasturini tuzadi. Hech qanday oldindan tayyorgarlik yoki maxsus bilim talab qilinmaydi.
Qancha muddat ichida natija ko'raman?
Natijalar har bir insonning boshlang'ich holatiga bog'liq, lekin odatda quyidagi grafik kuzatiladi:
Maxsus kiyim yoki anjomlar kerakmi?
Yo'q, dastlab maxsus kiyim yoki qimmat anjomlar kerak emas. Oddiy erkin kiyim va sirg'amaydigan poyabzal yetarli. Yoga kovrigini biz ta'minlaymiz. Vaqt o'tishi bilan agar xohlasangiz, o'zingizga mos yoga kiyim va anjomlarini sotib olishingiz mumkin. Biz sizga eng yaxshi tanlash bo'yicha maslahat beramiz.
Sog'liq muammolarim bor, yoga bilan shug'ullana
olamanmi?
Albatta! Bizning maxsus dasturlarimiz turli sog'liq holatlariga moslashtirilgan. Umurtqa pog'onasi, yurak-qon tomir tizimi, bo'g'imlar bilan bog'liq muammolar uchun maxsus rejalar mavjud. Dars boshidan oldin biz sizning sog'liq holatingiz haqida batafsil ma'lumot olamiz va shifokoringiz bilan maslahatlashishni tavsiya etamiz.
Haqiqiy odamlar, haqiqiy natijalar
Bizning dasturlardan foydalanayotgan mijozlarning hayotda bo'lgan ijobiy o'zgarishlar haqidagi ularning so'zlari - eng yaxshi tavsiyalar.
"65 yoshimda yoga boshlashdan qo'rqar edim, lekin bu eng yaxshi qarorim bo'ldi. Endi har kuni energiya bilan uyg'onaman va tungi uyqum juda yaxshilandi."
Malika Karimova
65 yosh, O'rta daraja mijoz
Aziz Rahmonov
"Pensiyaga chiqqanidan keyin depressiya boshlagan edi. Yoga menga yangi hayot berdi! Endi ruhiy holatim juda yaxshi va hayotga ijobiy qarayman."
Fotima Tosheva
"Umurtqa pog'onam bilan muammolar bor edi. Maxsus ortopedik yoga dasturi mukammal yordam berdi. Endi deyarli og'riqsiz yashayman!"
Rustam Umarov
"58 yoshida birinchi marta yoga sinab ko'rdim. Endi muvozanatim yaxshilandi, kunlik ishlarimni osonroq bajaraman. Yoshlarga ham tavsiya qilaman!"
Bizning natijalarimiz
3 oydan keyin sezilarli natijalar
Xizmatlardan to'liq mamnun
Mijozlar davom ettiradi
Do'stlarga tavsiya qiladi
Sizning
xavfsizligingiz bizning eng muhim maqsadimiz
Tibbiy konsultatsiya
Yoga mashqlariga kirishdan oldin sizning sog'liq holatingizni batafsil o'rganamiz va zarur bo'lsa shifokoringiz bilan maslahatlashamiz.
Individual baholash
Har bir kishi uchun alohida sinovlar o'tkazamiz: muvozanat, moslashuvchanlik va mushak kuchi tekshiriladi.
Bosqichma-bosqich
Biz hech qachon shoshilmaymiz. Har bir yangi harakat asta-sekin va ehtiyotkorlik bilan o'rgatiladi.
Favqulodda vaziyat protokollari
Birinchi darsga tayyorgarlik
- 1 Qulay, erkin kiyim kiyib keling
- 2 Darsdan 2 soat oldin ovqat iste'mol qilmang
- 3 Suv ichishni unutmang, lekin ko'p ichmayin
- 4 Soch va qo'llaringizni tozalang
Bizning jadval va joylashuv
Sizning qulayligingiz uchun turli vaqt va joylar tanlab olishingiz mumkin
Haftalik jadval
Markaz imkoniyatlari
Qanday yetib borish
Biz bilan bog'laning
Yoga sayohatini boshlash uchun bizga murojaat qiling. Biz sizning barcha savollaringizga javob beramiz va eng mos dasturni tanlashga yordam beramiz.
Ro'yxatdan o'ting
Nima kutishingiz mumkin
Bepul konsultatsiya
24 soat ichida siz bilan bog'lanamiz
Individual baholash
Sizning ehtiyojlaringizni aniqlaymiz
Dastur tanlash
Sizga mos yoga dasturini taklif etamiz
Birinchi dars
Yoga sayohatingizni boshlaymiz